Татьяна Гончарова: Красивая кожа вне возраста: секреты молодости в нашем кишечнике

Почему люди не готовы к этому? Да потому что ограничения сильно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Появляются агрессия, раздражительность, которые выбивают из ритма жизни и рабочего состояния. Поэтому нужно вводить пищевые ограничения делать максимально комфортно, а если не знаете как, то следует обратиться к специалисту health-коучу, который поможет вам с этим разобраться с учетом состояния вашего организма на данный момент и учитывая ваши индивидуальные особенности.

Когда я начала писать эту статью, то сразу подумала о том, что, мне кажется, все уже знают: надо начинать с питания, вернее с «чистого» питания, далее заниматься желчеоттоком и состоянием желчи. Важно знать, в какие часы принимать пищу и почему именно в эти часы, пить воду и какую воду. Можно ли пить минеральную воду всегда или в какое-то время и какое количество. И одно из самых важных в лечении кишечника — это заниматься устранением стресса. Потому что именно стресс выводит нас из равновесия психоэмоционального, нейроэндокринного и способствует переходу болезни в хроническое состояние. И конечно нам это не надо!

Хочу напомнить вам, что процесс работы нашего ЖКТ начинается с жевания и обработки слюной пищевого комка, который далее продвигается по пищеводу в желудок.

Каждая частичка пищи должна быть прожевана 32 раза для того, чтобы дать каждому зубу учавствовать в этом процессе.

В желудке должен быть определенный уровень кислотности и снижение или повышение его одинаково нехорошо для процесса переваривания пищи. Это надо знать и понимать, что с этим делать. Если нет необходимой кислотности, значит нет ферментов и гормонов в достаточном количестве и как следствие появляются болезни типа гастрита, панкреатита, холецистита, а это воспаление, то есть в органе ПОЖАР, как на сопках Голливуда в недавнем времени. И если вы подольете масла в огонь, то сами догадываетесь, что получится. А маслом в этом случае является «мусорная» еда, которую люди не желают исключать, потому что вкусно.

Если на коже начинаются какие-либо высыпания или дерматиты, разрастание сосудов (эндотелиальная патология), купероз, розацея, то это тоже всё спровоцировано неправильным питаниеи и накоплением гистаминов. И, как следствие, интоксикация организма, которая сопровождается дисбиотическим нарушением в кишечнике, изменением в качественном и количественном составе всей кишечной микробиоты (бактерии, дрожжи, грибы, простейшие, вирусы).

При таком состоянии вам поможет программа комплексного восстановления желудочно-кишечного тракта 5R. Так она называется, потому что состоит из пяти этапов.

Программа 5R — «золотой стандарт» в восстановлении здоровья кишечника и микробиоты, улучшающий состояние всего организма. Это:

1. REMOVE (удаление)

На этом этапе определяются и удаляются все факторы, способствующие поддержанию «плохой» (патогенной) микрофлоры кишечника и воспалению организма.

2. REPLACE (замещение)

Здесь начинается процесс поддержки работы ЖКТ по следующим направлениям:

- пищеварительные ферменты (панкреатические и тонкокишечные),

- кислотность желудочного сока,

- желчь.

3. RENOCULATE (заселение)

Данный этап предполагает заселение организма дружественной микрофлорой с применением метабиотиков, пробиотиков, пребиотиков, симбиотиков.

4. REPAIR (заживление)

Восстановление слизистой кишечника через употребление заживляющих продуктов и нутрицевтиков.

5. REBALANCE (поддержка)

Факторы, которые не касаются непосредственно кишечника — это отсутствие стресса, правильный сон, умеренная физическая нагрузка, поддержание правильного детокса организма. Это большой отдельный этап, который необходимо регулярно проводить и поддерживать.

Эту программу коррекции можно пройти со специалистом, который обладает глубокими знаниями и хорошо понимает процесс его прохождения. Программа подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО на основании ваших особенностей организма. Я как специалист интегративной косметологии помогу вам в этом разобраться, и вы получите красивую кожу вне возраста.

Татьяна Гончарова — косметолог,

тренер-эксперт немецкой косметики KLAPP,

тренер-методист компании Примэстетика,

в 2022 году получила также диплом health коуча.

адрес: г. Владивосток, ул. Черемуховая, 7, оф. 212
тел.: +7 (924) 731-36-11; +7 (914) 705-00-76

Перейти в Телеграм