Яна Пышкина: зима — волшебное время

Что же делать? Давайте рассмотрим этапы ухода за собой.

1 этап — это очищение. Очищать кожу лица лучше всего с помощью мягких средств с витаминами C и E в составе или гидрофильного масла. Смывать любое средство нужно тёплой водой, так как горячая вода сильно пересушивает кожу.

Следующий этап — тонизирование. Зимой кожа очень нуждается в увлажнении, поэтому самое время начать использовать тоники. Тоник наливаем в ладони и затем нежно вбиваем в кожу лица. Главное, чтобы тоник не содержал спирт и сульфаты.

Увлажнение и питание — это один из самых важных этапов, поэтому отнеситесь к нему с особым вниманием. Питание — это не только крем с более плотной текстурой, оно предполагает добавление в уход сывороток, в состав которых обязательно должны входить витамины.

Основные витамины, которые необходимо использовать зимой, — это витамин A (ретинол), витамин B3 и витамин C в форме аскорбиновой кислоты.

Следующий этап — это защита от ультрафиолетовых лучей. Этому этапу нужно уделить особое внимание в зимний период и не пренебрегать им. Солнечные лучи могут негативно отражаться на состоянии кожи, вызывая повреждения и преждевременное старение. Крем должен быть максимально подобран под ваш тип кожи, поскольку он является финальным этапом в завершении ухода.

Кроме того, важно помнить, что даже в зимние месяцы ультрафиолетовые лучи могут быть вредными, особенно при отражении от снега. Поэтому использование солнцезащитного крема с SPF — это обязательный шаг в зимнем уходе за кожей. Выбирайте средства, которые обеспечивают защиту от UVA и UVB лучей.

Также не забывайте о регулярном применении увлажняющих масок и питательных средств, которые помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии. Зимой особенно полезны маски на основе масел и кремов с насыщенной текстурой, которые обеспечивают глубокое увлажнение и питание.

Кроме того, не забывайте о важности увлажнения кожи изнутри. Питье достаточного количества воды помогает поддерживать уровень увлажненности кожи, что особенно важно в зимний период, когда воздух становится сухим из-за отопления. Постарайтесь выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день, а также включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена, которые способствуют поддержанию здоровья кожи.

Также стоит обратить внимание на питание. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Например, цитрусовые, киви и ягоды содержат много витамина C, который помогает в синтезе коллагена и защищает кожу от свободных радикалов.

Не забывайте про физическую активность. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют доставке кислорода и питательных веществ к коже. Это помогает поддерживать её здоровье и свежий вид.

Наконец, важно помнить про сон. Полноценный отдых и сон не менее 7–8 часов в сутки способствуют восстановлению кожи и общему улучшению её состояния. Во время сна кожа активно восстанавливается, и нехватка сна может привести к появлению темных кругов под глазами и тусклому цвету лица.

Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, вы сможете защитить свою кожу от зимних негативных факторов и сохранить её здоровье и красоту на протяжении всего сезона. Заботьтесь о себе, и ваша кожа ответит вам сияющим и здоровым видом!

Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей кожи даже в самые холодные дни зимы.

А чтобы подготовиться к любой вечеринке быстро и эффективно, вам помогут салонные процедуры. Например, фракционная мезотерапия придаст коже увлажнение и сияние, а также разгладит мелкие морщинки. Пилинги с flash-эффектом помогут скорректировать выделение себума и придадут ровный цвет лица. RF-лифтинг уплотняет кожу и способствует выработке коллагена. И, конечно же, нейро-лифтинг — это процедура, которая способна заменить инъекции и вернуть вам собственный потенциал красоты и молодости. Она сочетает в себе техники изиологии, остеопатии и аппарата Шарм.

Желаю вам в новом году всегда оставаться молодыми и жизнерадостными, светить и освещать окружающих!

Яна Пышкина — 

специалист в сфере эстетической косметологии,

медицины и психосоматического здоровья 

тел.: +7 908 995-59-75