Анна Романовская: «Мой wellness — это цифровой дектокс и время с собой и близкими»

В современном мире, где стресс и быстрый ритм жизни стали неотъемлемой частью повседневности, уход за собой и качественные бьюти-процедуры становятся важными аспектами благополучия и счастья. Забота о внешнем облике имеет значительное влияние на наше самочувствие и уверенность.

Анна стала приглашенным бьюти-редактором нового выпуска OFF, объединенного тематикой Wellness, и поделилась с читателями секретами ухода за собой и подходом к жизни.

Об уважении к себе

Когда мы уделяем внимание своему телу, мы проявляем заботу и уважение к себе. Правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и косметический уход позволяют нашему организму функционировать оптимально. Все это способствует укреплению иммунной системы, повышают энергию, улучшает общую физическую форму и настроение. Красивая кожа, волосы, ногти — это дополнительная уверенность в себе.

О перелетах

Когда дело касается комфортного перелета, есть несколько фишек, которые помогут сделать ваш полет более приятным и комфортным. Вот несколько советов, что стоит взять с собой и как лучше организовать свою поездку в воздухе. Если вы тоже часто летаете, берите на заметку.

Удобная одежда: при выборе одежды для полета отдайте предпочтение комфортным и не стесняющим движения вещам. Одежда из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, подходит идеально. В самолете может быть прохладно, поэтому берите с собой рубашку или легкую куртку. Не стесняйтесь попросить у стюардессы плед, но лучше в начале полета, пока их не разобрали.
Удобная обувь: не забудьте выбрать удобную обувь для полета, это очень важно. Оптимальным вариантом будет пара кроссовок, которая обеспечит хорошую поддержку стопы, или тапочки.
Чтобы время в воздухе прошло интересно, не забудьте взять новый выпуск журнала OFF!
Фрукты, орехи, сухофрукты или печенье без сахара — хорошие варианты для перекуса во время полета.
Важные мелочи: помимо основных вещей, не забудьте взять с собой несколько полезных мелочей. Это может быть шейная подушка, чтобы удобно уснуть во время полета, маска для сна, а также набор для личной гигиены, (зубная щетка, паста, заколка для волос и т. д.). Патчи и крем для рук тоже сделают любой перелет гораздо приятнее.

Об очищении и увлажнении

Рабочую неделю здорово начинать с очищения и увлажнения. Так сказать, в новую неделю — с чистыми мыслями и очищенным лицом. Важно регулярно избавляться от отмерших частичек, ведь иначе обновление клеток замедляется, а кожа становится тусклой и приобретает нездоровый вид.

Косметологи рекомендуют проводить очищение вечером, когда кожа готовится ко сну, поэтому обычно я делаю это основательно в 8–9 часов вечера, а утром просто умываюсь водой, чищу зубы и наношу крем с SPF.

Я пользуюсь только уходовой продукцией марки Natinuel — это профессиональная биоцевтическая линия из Италии. Недостаточно регулярно ходить к косметологу, необходимо пользоваться правильным уходом и дома, поэтому я выбрала эту марку.

Для обычного очищения я использую гель Natinuel CLEAN PHYSIO. Мне нравится, что он подходит для кожи любого типа, а еще очищает кожу без повреждения ее рогового слоя. После возникает приятное ощущение чистоты и комфорта. Если вы наносите макияж (я не всегда пользуюсь декоративной косметикой), то кожу нужно подготовить при помощи молочка CLEAN MAKE UP. Иногда я просто сразу наношу CLEAN PHYSIO на кожу лица и шеи, а также на зону декольте. Средство легко смывается водой.

У Natinuel для очищения кожи еще есть средства CLEAN 10 % и CLEAN 15%, но их не стоит применять чаще одного раза в неделю. Они отличаются друг от друга процентом содержания гликолевой и миндальной кислот, а также глюконолактона. Любой продукт нужно выбирать в соответствии с вашим типом кожи и после консультации специалиста. Это и более безопасно, и более эффективно.

Маски для лица я выбираю исключительно марки GIGI, например, GIGI CITY NAP Platinum Heating Mask. Она наносится после этапа очищения кожи, увеличивает капиллярный кровоток и обеспечивает глубокое питание.

О поддержании красоты волос

Волосы — это визитная карточка любой девушки, наравне с чистотой кожи и здоровой улыбкой. Я обожаю ухаживать за своими волосами, поэтому дома полочка заставлена различными средствами. Конечно, я не приобретаю их бездумно и выбираю только то, что подходит именно моей коже головы и волосам.

Я часто езжу в командировки, и первое правило: никогда — никогда! — не пользоваться средствами, которые предлагает тот или иной отель. Каким бы люксовым ни был номер, обязательно следуйте тому уходу, к которому привыкли ваши волосы дома. У них и так стресс: перелеты, сухой воздух в самолете и смена воды для мытья. Так что косметичка с трэвел-размерами любимых средств — мое спасение.

Шампуни, кондиционеры, маски и лаки для волос miriamquevedo — любовь с первого применения. У самого бренда очень интересная и вдохновляющая история: его создательница Мириам Кеведо работала в крошечной аптеке в Барселоне и одновременно училась делать косметические бленды. Со временем увлечение превратилось в собственный люксовый профессиональный бренд, который использует в составах своей косметики уникальные компоненты: экстракт черной икры, орхидей и бриллиантовую пудру.

Шампунь для безупречной гладкости волос miriamquevedo EXTREME CAVIAR питает и увлажняет, волосы после него мягкие и очень красиво блестят. Мне важно, чтобы волосы также легко расчесывались и укладывались, потому что я постоянно в движении: нужно поехать по делам бизнеса, сделать что-то по дому или провести время с сыном.

Следующий обязательный этап — бальзам-кондиционер. В чем преимущества средства с экстрактом черной икры в составе: он богат липопротеинами, витаминами, микроэлементами, которые помогут сохранить здоровье волос на годы вперед.

В зависимости от сезона я использую также маски для волос miriamquevedo: оживляющую, интенсивную омолаживающую или отшелушивающую.

Также применяю восстанавливающую сыворотку. Она особенно актуальна, когда волосы подвергаются экстремальному воздействию окружающей среды. Вариант ее нанесения: заверните волосы после мытья в полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу, а потом легкими движениями нанесите на волосы, особенно на кончики. Это средство вполне может заменить кондиционер для волос и хорошо подходит девушкам, которые часто красят волосы, либо тем, у кого они от природы сухие. После можно пользоваться феном или утюжком.

Если у вас окрашенные волосы или есть проблема выпадения волос, в этой линейке вы тоже обязательно найдете «свои» средства.

За профессиональными процедурами я предпочитаю обращаться к @bbhair_vl — считаю это место лучшей студией во Владивостоке по уходовым процедурам. Там вашим волосам проведут необходимую диагностику и подберут то, что подойдет именно вам, а также разберут домашний уход. Именно там я познакомилась с брендом INNOVATIS.

Это тоже испанский бренд класса люкс, в составе продуктов которого вы найдете только эксклюзивные ингредиенты и инновационные формулы для ухода за волосами. Масла, спреи, шампуни, маски, уходы для волос — у меня есть все от INNOVATIS, но как «любимчика» я бы выделила несмываемый флюид LUXURY SUBLIME FLUID. Благодаря ему волосы невероятно мягкие, эластичные и о-о-очень блестящие!

Конечно, лучше всего любой уход для волос будет работать, если сочетать его с качественным сном, фитнесом и здоровым питанием.

Об уходе за телом, здоровом питании и физической активности

Ванная комната — мое место силы, где я могу на час-два выпасть из внешнего мира. Когда ты и мама, и бизнесвумен, конечно, нечасто получается позволить себе такую роскошь, но я стараюсь выкроить время.

Утром и вечером я обязательно принимаю душ, предпочитаю выбирать средства с нейтральным ароматом. Находка этого лета — гель для душа OI от davines. Кремы или батеры для тела мне не нравятся, да и в августе после любого средства кожа будет казаться липкой.

Я отказалась от ношения гель-лака, предпочитаю делать гигиенический маникюр и педикюр. Мой must have — это масло для кутикулы или увлажняющий крем, который очень спасает и в обычный день, и в поездках.

Я обожаю заниматься фитнесом, это можно назвать моей страстью. Покупка абонемента в спортзал — это грамотная инвестиция в себя на долгие годы. Самое главное — выбрать тот вид активности, который подходит лично вам. Во многих спортклубах Владивостока есть широкий выбор программ — от йоги до степ-аэробики.

Но одного спортзала недостаточно, поэтому я слежу за питанием. Для перекусов выбираю здоровые снэки. Чтобы гарантированно получать достаточное количество витаминов и минералов, я регулярно принимаю БАДы.

О wellness

Мы все вырабатываем свои собственные практики для ума и духа, позволяющие найти баланс и укрепить себя изнутри. Приложения для медитаций, книги по селфхэлпу, походы в лес или бег по утрам — рецептов много. Для меня же wellness — это детокс от телефона и социальных сетей, а также качественное время, проведенное наедине с собой и близкими.

Бумажную книгу и вкусный чай в любимом кресле лучше сделает только звук дождя или шум прибоя. Если у вас есть колонка, попробуйте в следующий раз фоном включить звуки природы или костра, камина. Чтение станет более вдумчивым, будет легче сосредоточиться, да и вообще человеку важно чаще соприкасаться с естественными звуками. Если нет времени или возможности поехать погулять в лес, плейлисты с YouTube могут здорово помочь.

текст: Оксана Усова

продюсер и стилист: Диана Чекан

фото: Дарья Реуцкая

макияж, укладка: институт красоты PLATINUM

образ: LUSIO

цветы: ЗЕЛЕНОЕ МЕСТО