opinion

Тхэквондо: искусство победы над собой

Тхэквондо — древнее боевое искусство, сочетающее особую технику ударов ногами и руками, развитие скорости и выносливости и духовные практики. Что выделяет этот вид единоборств среди других? И какими качествами нужно обладать, чтобы достичь высот в этом благородном виде спорта? Рассказывает многократный чемпион и призер Дальнего Востока, всероссийских соревнований, международных турниров в Республике Корея, мастер спорта России, директор по развитию Федерации тхэквондо Александр Зипунников.

13 апреля 2026 г.
текст: Валерия Симоненко

Александр, поделитесь, почему вы выбрали именно этот вид спорта?

Однажды весь наш двор записался на тхэквондо — и я тоже решил попробовать… А если серьезно, мне близка философия этого боевого искусства родом из Республики Корея. Нравится, как представляют там этот вид спорта, прививая эту культуру детям с ранних лет. Кстати, во многих корейских школах и университетах тхэквондо является базовым предметом, и на улицах часто можно увидеть людей в форме тхэквондо — этот вид спорта пользуется там огромной популярностью.

Особенность тхэквондо — высокая скорость и акцент на удары ногами: ни один другой вид спорта не поставит не такую технику. Кроме того, тхэквондо — практически единственный вид спортивных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр.

Поделитесь достижениями, которыми вы особенно гордитесь?

За 20 лет спортивной карьеры я принимал участие во многих спортивных состязаниях — чемпионатах России и Дальнего Востока, всероссийских и международных турнирах. Были громкие победы, случались и поражения, которые принесли не менее бесценный опыт. В целом, достойный спортивный путь.

Сейчас моя основная цель — популяризация этого благородного вида спорта на Дальнем Востоке, развитие Федерации тхэквондо Приморского края. Недавно Федерация провела турнир «Кубок Дальнего Востока» — значимое событие для нашего региона.

Расскажите о нем подробнее. Как часто в Приморье проходят соревнования такого уровня?

«Кубок Дальнего Востока» — турнир всероссийского масштаба, собирающий сильнейшие дальневосточные команды. По его итогам выявляют лучших спортсменов, представляющих регион на чемпионатах и первенствах страны.

Турнир длился два дня, по его итогам 1-е общекомандное место взяла команда Приморского края. В Приморье соревнования такого уровня проводятся дважды в год, однако в дальнейшем планируется организовывать их 3–4 раза в год. Сейчас наша задача — провести во Владивостоке Чемпионат России по керуги (поединкам) впервые за много лет.

Какие еще события ожидаются в ближайшее время?

На повестке дня экзамен по цветным и чёрным поясам, так называемая аттестация. Это важный этап в карьере любого спортсмена, выучить сложный комплекс ударов и стоек — серьезное испытание.

Экзамен на черные пояса сдается отдельно. Здесь важна не только практика, необходимо отлично знать историю этого вида восточных единоборств.

Каким образом удается популяризировать этот вид спорта?

Организуем соревнования различного ранга, начиная от локальных и заканчивая всероссийскими. Участвуем в спортивно-массовых мероприятиях, демонстрируя показательные выступления и поединки, делимся успехами и деятельностью Федерации и успехами спортсменов в соцсетях, в том числе с привлечением СМИ. Кроме того, поддержку Федерации тхэквондо оказывают благотворительный фонд «Участие» и частные предприниматели.

Какие качества позволяют достичь высот в тхэквондо? Многое ли зависит от таланта?

В тхэквондо, как и в любом другом виде спорта, необходимо упорство, трудолюбие, максимальная отдача на тренировках.

Да, есть природные таланты, но без активного участия в тренировочном процессе высокого результата не достичь. На спортивную карьеру влияет множество факторов: от мотивации самого спортсмена, регулярного посещения тренировок, соблюдения режима до поддержки родителей... Если спортсмен одарен, но занимается тренировками спустя рукава, о высоких результатах не может быть и речи. Упорство и непрестанная работа над собой — вот кредо успеха в тхэквондо.

Нашли ошибку? Сообщите нам!